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19日7时50分迎雨水节气专家提醒防寒保

2018-12-01 09:22:05

19日7时50分迎“雨水”节气 专家提醒防寒保暖

19日7时50分迎来“雨水”节气。专家提醒说,此时节乍暖还寒,要注意防寒保暖;天气多变,需保持情绪稳定。

每年2月18日或19日,太阳移至黄经330度,为“雨水”节气。雨水有两层意思,一为气温回升,降水渐增;二为雪渐少,雨渐多。雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多。“雨水”过后,中国大部地区气温回升到0摄氏度以上。

雨水时节,乍暖还寒,忽冷忽热,天气变化无常。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,此时节,公众要格外注意保暖,穿衣着装要谨记“春捂”原则,以防感冒。

另外,初春时变化无常的天气,很容易引起人的情绪波动。李艳玲建议,注意调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,饮食要保持均衡,还应采取积极的精神调摄养生锻炼法,保持心静平和、舒畅,并注意避免过度精神疲劳。

雨水时节,空气湿润,又不燥热,是养生的好时机。李艳玲提示说,可多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分。在饮食调理上少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。另外,春季少食辛辣、油腻之物,以免助阳外泄而伤肝损脾。(周润健)

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